Rolige åndedrætsøvelser til hverdagen

Rolige åndedrætsøvelser til hverdagen

Når verden føles lidt for hurtig, kan en rolig vejrtrækning give kroppen et sikkert sted at lande. Med få enkle greb kan du dæmpe uro, sænke pulsen og få mere…
Mikropauser der beroliger krop og sind

Mikropauser der beroliger krop og sind

Mange af os lever i et tempo, hvor kroppen spænder op, og tankerne løber foran os. Mikropauser—korte, bevidste øjeblikke af åndedræt eller bevægelse—kan give nervesystemet en pause og genoprette kontakten…
Start dagen med solhilsen og blide stræk

Start dagen med solhilsen og blide stræk

En rolig morgenrutine giver dit nervestystem en behagelig landing, før dagens krav melder sig. Med få bevidste bevægelser kan du sætte både krop og sind op til succes.Morgenrutine der vækker…
CBD som vej til ro i krop og sind

CBD som vej til ro i krop og sind

En travl hverdag kan hurtigt bringe både krop og tanker ud af balance. Flere danskere vender sig derfor mod CBD som et naturligt supplement til et liv med mere ro,…
Integrér CBD i din daglige kropsrutine

Integrér CBD i din daglige kropsrutine

En sund krop kræver mere end motion og grøntsager; den trives, når du skaber små, bevidste ritualer, der støtter både muskler, nerver og sind. Denne guide viser, hvordan naturlige tilgange…
Et sted for både sind og krop

Et sted for både sind og krop

Velkommen til denne blog, hvor fokus er på mentalt helbred og kroppens sundhed. Det her er det første indlæg på siden – og vi er glade for, at du er…