Find ro i hverdagen med enkle vejrtrækninger
Posted inSind

Find ro i hverdagen med enkle vejrtrækninger

Når verden løber stærkt, kan det være svært at mærke sig selv. Her får du nænsomme greb, som hjælper kroppen ned i gear og giver sindet et stabilt holdepunkt.Når nervesystemet…
Få ro i hverdagen med enkle grounding-vaner
Posted inSind

Få ro i hverdagen med enkle grounding-vaner

Når tempoet stiger, kan kroppen miste fodfæste. Enkle vaner, der samler opmærksomheden i kroppen og på åndedrættet, kan give nervesystemet et trygt anker, så roen bliver lettere at finde –…
Rolige åndedrætsøvelser til hverdagen
Posted inSind

Rolige åndedrætsøvelser til hverdagen

Når verden føles lidt for hurtig, kan en rolig vejrtrækning give kroppen et sikkert sted at lande. Med få enkle greb kan du dæmpe uro, sænke pulsen og få mere…
Mikropauser der beroliger krop og sind
Posted inSind

Mikropauser der beroliger krop og sind

Mange af os lever i et tempo, hvor kroppen spænder op, og tankerne løber foran os. Mikropauser—korte, bevidste øjeblikke af åndedræt eller bevægelse—kan give nervesystemet en pause og genoprette kontakten…
Start dagen med solhilsen og blide stræk
Posted inKrop

Start dagen med solhilsen og blide stræk

En rolig morgenrutine giver dit nervestystem en behagelig landing, før dagens krav melder sig. Med få bevidste bevægelser kan du sætte både krop og sind op til succes.Morgenrutine der vækker…
CBD som vej til ro i krop og sind
Posted inKrop

CBD som vej til ro i krop og sind

En travl hverdag kan hurtigt bringe både krop og tanker ud af balance. Flere danskere vender sig derfor mod CBD som et naturligt supplement til et liv med mere ro,…
Integrér CBD i din daglige kropsrutine
Posted inKrop

Integrér CBD i din daglige kropsrutine

En sund krop kræver mere end motion og grøntsager; den trives, når du skaber små, bevidste ritualer, der støtter både muskler, nerver og sind. Denne guide viser, hvordan naturlige tilgange…
Et sted for både sind og krop
Posted inSind Krop

Et sted for både sind og krop

Velkommen til denne blog, hvor fokus er på mentalt helbred og kroppens sundhed. Det her er det første indlæg på siden – og vi er glade for, at du er…