Posted inSind
Rolige åndedrætsøvelser til hverdagen
Når verden føles lidt for hurtig, kan en rolig vejrtrækning give kroppen et sikkert sted at lande. Med få enkle greb kan du dæmpe uro, sænke pulsen og få mere…
Posted inSind
Mikropauser der beroliger krop og sind
Mange af os lever i et tempo, hvor kroppen spænder op, og tankerne løber foran os. Mikropauser—korte, bevidste øjeblikke af åndedræt eller bevægelse—kan give nervesystemet en pause og genoprette kontakten…
Et sted for både sind og krop
Velkommen til denne blog, hvor fokus er på mentalt helbred og kroppens sundhed. Det her er det første indlæg på siden – og vi er glade for, at du er…